Tot mai multe studii pun in discutie efectele somnului insuficient asupra organismului. Astfel, mai nou, s-a descoperit ca oamenii care dorm prea putin noaptea sunt tentati sa calce stramb si sa isi insele partenerul de viata.
O cercetare publicata in Harvard Business Review pune in evidenta noi efecte negative ale lipsei somnului asupra organismului, dar mai ales asupra vietii de cuplu. Oamenii de stiinta au descoperit ca somnul insuficient este corelat cu tentatia persoanei de a avea foarte multe relatii sexuale.
Explicatia este aceea ca atunci cand doarme putin o persoana sufera anumite modificari ale creierului. Din cauza lipsei odihnei, se elimina glucoza din cortexul prefrontal, ceea ce face ca autocontrolul sa scada. Iar autocontrolul este cel care ii face pe oameni sa reziste tentatiilor. In mod similar, atunci cand doarme suficient, o persoana are mai multa energie, buna dispozitie si capacitate de autocontrol.
Christopher Barnes, autorul studiului, a atentionat ca autocontrolul este afectat si printr-o intrerupee de scurta durata a somunului. In cercetarea facuta, el a descoperit ca diferenta de timp de somn intre cei care si-au inselat partenerii de viata si cei care au ramas fideli este de 22 de minute.
Mai multe cercetari au aratat efectul negativ al somnului insuficient asupra organismului.
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Chicago au aratat ca somnul insuficient este corelat cu aparitia diabetului si a obezitatii, deoarece celulele adipoase devin mai putin sensibile la insulina.
Privarea de somn duce si la ingrasare. Persoanele care, timp de o saptamana, au dormit cate cinci ore pe noapte, s-au ingrasat un kilogram. Dupa ce au revenit la un program de somn normal, aceleasi persoane au slabit.
O alta cercetare a demonstrat ca cresterea orelor de somn creste rezistenta la durere a oamenilor, lucru care ar putea fi de mare folos mai ales in cazul pacientilor care urmeaza sa fie supusi unor interventii chirurgicale.
Sursa: Mediafax
