Fumatorii veterani care se lupta de ani de zile cu viciul lor cred ca daca reduc numarul tigarilor fumate zilnic sunt pe drumul cel bun. Se pare insa ca gestul nu are efecte benefice asupra sanatatii. Dar este un prim pas important in demersul de a se lasa de fumat!
Care sunt cu adevarat, pe termen lung, efectele reducerii numarului de tigari fumate? Nicidecum nu au o influenta benefica asupra sanatatii. Un studiu puiblicat recent in “Journal of Epidemiology” pune in discutie aceasta problema.
Cercetatorii au urmarit timp de 40 de ani 5.000 de persoane, care fumau. S-a remarcat ca reducerea numarului de tigari fumate nu are nici un fel de influenta asupra riscului mortalitatii de cancer pulmonar sau de atac de cord. Insa renuntarea completa si definitiva la fumat a dus la scaderea numarului de persoane decedate.
Medicii au atentionat ca exista tendinta de a subestima efectele nocive ale tutunului in cazul in care sunt fumate doar doua-trei tigari pe zi. De fapt, acestea fac la fel de mult rau. Oamenii de stiinta au explicat si de ce reducerea numarului de tigari nu este benefica pentru sanatate, asa cum se asteapta fumatorii. Este vorba de asa-numitul fenomen de compensare. Potrivit acestui mecanism, fumatorii care reduc numarul de tigari au tendinta de a trage mult mai intens din putinele tigari pe care le consuma, pentru a mentine constant nivelul de nicotina din organism. Iar acest gest duce la o expunere la fel de mare la substante toxice, similar perioadei in care erau fumate mai multe tigari.
Exista insa si parti pozitive in reducerea numarului de tigari. Specialistii sunt de parere ca aceasta ar putea fi prima etapa catre renuntarea definitiva. Aceasta idee este sustinuta de o serie de cercetari. Astfel, studiile au aratat ca persoanele care reusesc sa reduca tigarile fumate cu 50%, ulterior se pot lasa mai usor de fumat decat persoanele care nu au scazut deloc numarul tigarilor.
Sursa: ziare.com
