Mersul in pas vioi iti prelungeste viata! Mai precis, mersul pe jos in ritm alert doua ore si jumatate pe saptamana poate prelungi durata vietii cu sapte ani.
Chiar si jumatate din această durata, adica 75 de minute saptamanal, are efecte benefice asupra sanatatii si lungeste viata cu aproape doi ani.
Aceste concluzii le apartin specialistilor de la agentia de cercetari medicale a guvernului SUA si de la Universitatea Harvard.
Mersul in pas vioi a fost definit drept un mers suficient de rapid pentru a te face sa transpiri, dar in acelasi timp suficient de incet pentru a putea sustine o conversatie.
Rezultatele au fost similare pentru barbati si femei, dar au fost diferite intre persoanele cu greutate normala si cele supraponderale.
Sursa: descopera.ro
